Vertrauen in die eigene Kraft
Die Herausforderungen für Unternehmen und Privatpersonen sind groß – ebenso groß ist die Sehnsucht vieler Menschen nach Klarheit, Zufriedenheit und Orientierung. Als Coach und Trainerin für Berufliches und Privates begleite und unterstütze ich Menschen, Teams und Unternehmen in ihren Entwicklungsprozessen. Ausgehend von der aktuellen Situation aktivieren wir gemeinsam Ressourcen, entwickeln Perspektiven und zielgerichtete Umsetzungsstrategien.
Ein wichtiger Baustein meiner Tätigkeit als Coach und Trainerin ist die Resilienz-Arbeit, die auch in allgemeinen Coaching-Prozessen zum Tragen kommt. Resilienz ist das Immunsystem der Seele, sie wird auch die Kraft der Widerständigen genannt. Es ist die Fähigkeit, Herausforderungen und Krisen zu bewältigen, sie aktiv zu gestalten und gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Unser psychisches Immunsystem kann geschwächt sein – in Zeiten anhaltender Belastung zum Beispiel, bei ungelösten Themen oder in akuten Krisen. Wir kommen aus dem Gleichgewicht, fühlen uns erschöpft, überfordert und vielleicht auch krank.
Auch in anstrengenden Zeiten das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu behalten, die aktuelle Situation so zu akzeptieren, wie sie ist, Ressourcen zu aktivieren, Werte zu klären, realistische Pläne für die Zukunft zu entwickeln und für Unterstützung zu sorgen – all das sind Eigenschaften, die stark und resilient machen. Unter idealen Bedingungen entwickeln wir unsere Resilienz in der Kindheit. Doch unabhängig von unserem Start ins Leben gilt: Resilienz können wir (wieder) lernen. Wir können heute Grenzen setzen, priorisieren, Stress reduzieren, die Kommunikation verbessern, Ziele setzen, Weichen erfolgreich stellen und uns darüber bewusst werden, was uns Kraft gibt. Wir benötigen hierfür: Wissen, Erkenntnis und ganz praktische Anwendungsmethoden. Und ein wenig Neugier und Geduld.
Wissen und ganz praktische Anwendungsmethoden – das biete ich im Rahmen von Trainings, Workshops und Coachings.
Ein paar Worte zu mir.
Seit 2011 bin ich als zertifizierter Business-Coach, Systemische Beraterin und ausgebildete Business- und Resilienz-Trainerin tätig. In meiner Arbeit unterstütze ich Menschen, die etwas verändern wollen: Herausforderungen bewältigen, den Mut für Entscheidungen finden, alte Muster überwinden, ihr Arbeits- oder Privatleben bewusster gestalten – oder sich einfach wohler, freier und stärker fühlen.
Auch Teams und Unternehmen begleite ich dabei, Herausforderungen zu meistern, (wieder) in ihre Kraft zu finden und Perspektiven sowie zielgerichtete Umsetzungsstrategien zu entwickeln. 2017 gründete ich gemeinsam mit Prisca Freitag das Peter + Frei Institut für Resilienz in Hamburg. Mehr zu mir findet sich hier. Und mehr zu dem, was ich tue: hier.
Ein paar Worte über mich.
"'Bei Christianes Coaching habe ich mich sehr wohl gefühlt. Dank ihrer emphatischen Art hatte ich immer das Gefühl als menschliches Gesamtpaket verstanden zu werden und bin noch immer begeistert davon, was wir in kurzer Zeit gemeinsam erarbeitet haben. Danke für diese wertvollen Ergebnisse."
Cara Feuersänger
"Unser Auftrag an Christiane Petersen lautet, unsere Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter als Coach und Trainerin bei ihren individuellen Entwicklungspfaden zu begleiten und zu stärken. Im Rahmen
regelmäßig stattfindender Resilienz-Trainings hat Frau Petersen mittlerweile über 60 Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aller Führungsebenen dabei gestärkt, auch in herausfordernden Zeiten in ihrer
Kraft zu bleiben. Unser Feedback ist eindeutig: Christiane Petersen ist ein äußerst kompetenter Coach und eine sehr gute Trainerin und darüber hinaus ein einfühlsamer und vertrauenswürdiger
Mensch. Ihre Angebote und Interventionen wirken sich nicht nur positiv auf die Teilnehmenden direkt, sondern auch auf das Arbeitsklima und den Team Spirit bei der gesamten knk Business Software AG aus."
Jasper Alt, Leiter knkAcandemy
"In einer Phase, in der mich eine Vielzahl an beruflichen und privaten Themen vor Herausforderungen gestellt haben, hat mir das Coaching mit Christiane geholfen, mich neu zu sortieren und wieder auf festen Boden zurückzufinden. Ein knappes Jahr später blicke ich zurück und kann sagen: "Es hat sich etwas verändert und ich fühle mich gestärkt." Das empathische Coaching mit Christiane hat dazu beigetragen und mir wertvolle Anregungen mit auf den Weg gegeben. Ich kann es nur wärmstens empfehlen".
Emely
Über die Krise
Resilienz wird vor allen Dingen in Krisensituation deutlich. Resiliente Menschen können sich auch dann, wenn es im Leben hart auf hart kommt, relativ schnell
wieder stabilisieren. „Die Krise ist im menschlichen Leben nicht die Ausnahme, sondern eher der Normalfall“, meint der an der Universität Jena lehrende Soziologe Bruno Hildenbrand. Und
der französische Neuropsychiater Boris Cyrulnik, der seit vielen Jahren auf dem Resilienzgebiet forscht, stimmt zu: „Das Leben ist eine Gratwanderung zwischen allen Formen der
Verletzlichkeit“. Das ist nicht nur heute so: Schon die Philosophen Epiktet, Seneca oder Marc Aurel suchten nach dem rechten Umgang mit dem Leiden und nach Faktoren für den
Seelenfrieden – nach Resilienzfaktoren also. Es lohnt sich heute wie damals, die eigene seelische Widerstandsfähigkeit zu stärken. Ein Leben ohne Krisen wird es nicht geben. Und das ist auch ganz
gut so. Es sind ja Einladungen zum Wachstum.